原來男生反而是喜歡均勻的線條美，在意胸部的女孩們，妳知道有些壞習慣，可能會讓胸部慢慢縮水嗎？

五種壞習慣讓你的海咪咪變成洗衣板！

一、快速瘦身：

「瘦還要更瘦」是很多女生減肥的觀念，想要在短時間內迅速瘦下來，但急速減肥可能會讓胸部變小、變形，胸部脂肪快速流失就很難恢復。減重最正確的觀念，就是均衡飲食、少吃多運動，每周減1～1.5公斤最為正常，這樣才能減脂不減胸。

二、高熱量飲食習慣：

許多人認為，只要變胖增加脂肪，胸部也就會跟著變大，因此拼命吃高熱量食物。

但此類食物中，含有動物性油脂，是造成身體肥胖的主因，倘若攝取過量，身體無法排出時，就會使胸部變形。喜愛高卡路里食物還容易得到乳房脂肪瘤，此疾病的發病年齡在30到50歲之間。

三、內衣選擇、穿戴不當：

為了讓自己的「事業線」變得更深邃，許多女孩會選擇小一號的內衣，擠出乳溝，或是選擇大一號的內衣，在裡面加工。

事實上，過大或過小的內衣都可能影響胸部的發育，不斷受到擠壓的胸部，會使乳房血液及淋巴不暢通，可能讓胸部變小，甚至變形。

四、抽菸喝酒：

有些人將抽菸喝酒當做紓壓放鬆的習慣，但根據調查顯示，吸菸史超過10年的女性，罹患乳癌的機率是一般女性的三倍以上。

另外，每日飲酒一杯或一杯以上，得到乳腺癌的機率較一般女性增高45%。因此，女性應該戒掉抽菸喝酒的習慣，以維持身體健康。

五、亂服用藥物：

有些人一感冒就服用成藥，或是以為可以靠避孕藥控制青春痘，其實這些錯誤的習慣，會影響身體健康。

若未聽從醫師指示胡亂服用藥物，長期下來可能使內分泌失調、影響女性荷爾蒙分泌、打亂經期，還會讓胸部變小，得不償失。

怎麼讓胸部「UP UP」？

想讓胸部升級，其實一點都不難。

首先，一定要避免上述的五大點，養成良好的作息、飲食習慣，透過按摩、正確的穿著內衣、適當的胸肌運動，就能讓原本嬌小的胸部「UP UP」，晉升成上圍豐滿的女孩。

若靠天然的方式還是不夠，還能靠隆乳手術，重建自信。

※知識補充─什麼是自體脂肪豐胸？

現在最常見的醫美豐胸方法就是自體脂肪豐胸，自體脂肪移植豐胸又被稱之為自然豐胸手術。

此手術是利用移植技術將身體內多餘的脂肪贅肉，抽取出來後用以填補在胸部上，讓乳房裡的脂肪量變多，罩杯獲得升級，不但能雕塑苗條身材，還能創造完美胸型，因為是自體脂肪，所以視覺及觸覺都比傳統矽膠、鹽水袋來得自然，不會有假假的異物感。

資料來源於：http://eladies.sina.com.tw/getnews.php?newsid=103327

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