大陸新聞中心／綜合報導

  æ ¹æ“š39健康網報導，過量的運動、不注意內衣的穿戴使用含激素的豐胸產品等等，這些壞習慣都很容易對胸部造成傷害，從而使得胸部越來越小或者越來越下垂。那該如何是好？就帶大家來認識一下這些壞習慣。

  å£žç¿’慣一：喜歡用很熱的水洗澡

  å…¸åž‹éŒ¯èª¤ï¼šèŠ¬å°¼å–œæ­¡ç†±æ°´æ¾¡ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯å†¬å¤©ï¼Œè½èªªç†±æ°´å¯ä»¥ä¿ƒé€²è¡€æ¶²è¿´åœˆï¼Œèƒ¸éƒ¨æœƒè®Šå¤§ï¼Œæ–¼æ˜¯èŠ¬å°¼æ¯å¤©éƒ½ç”¨ç†±ç†±çš„水沖洗胸部。

  æ´—澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越乾，乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

  å£žç¿’慣二：過度節食

  å…¸åž‹éŒ¯èª¤ï¼šä¾ä¾å¾žåŽ»(2011)å¹´10月開始節食，幾乎不吃主食，體重也從原來的98斤到現在88斤。可是高興之餘依依發現，她的胸部縮水了，而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。

  é•·æœŸè™•æ–¼é£¢é¤“狀態，胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等。

  å£žç¿’慣三：喜歡用噴頭噴洗乳房

  å…¸åž‹éŒ¯èª¤ï¼šè½èªªæ´—澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。簡麗於是堅持了一段時間，可是胸不但沒有變大，似乎還有些鬆垮。

  ä¸è¦ç”¨ç›´æµæ°´æ²–兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上衝洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

  å£žç¿’慣四：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

  å…¸åž‹éŒ¯èª¤ï¼šéœå¥½å¾žä¾†éƒ½ä¸æ³¨é‡å…§è¡£çš„尺寸，認為大一點小一點也無所謂，反正穿在裡邊別人看不到。

   過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就 要調整尺碼。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽 滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

  å£žç¿’慣五：濫用豐胸產品

  å…¸åž‹éŒ¯èª¤ï¼šçœ‹åˆ°è±èƒ¸éœœçš„廣告，於是欣欣買來用了一段時間，結果乳房沒有增大，但是，乳頭呢，卻增大得很厲害，最後乳頭變得非常碩大，不得不再做一個縮小手術。

  é›–然所有的塑胸產品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分，但若濫用，裡面的生物制劑同樣會引發內分泌失調。而長期使用豐胸霜，會抑制體內雌性激素的分泌，影響乳房等第二性徵的發育。