許多想藉由雷射溶脂消除特定部位頑固脂肪的朋友，最擔心的就是雷射溶脂術後可能會有的水腫期。

其實只要掌握正確的做法，消水腫並不難；最怕的是，許多朋友因為對資訊的誤判，努力了半天卻反而讓自己「愈消愈腫」。

那麼，這段時間到底該如何做，才能從水腫期迅速恢復呢？這篇文章就要完全破除大家對消水腫的三大迷思。

不論做雷射溶脂或一般抽脂，術後必須經歷一定時間的恢復期；值得慶幸的是，雷射溶脂術後通常會比一般抽脂術來得輕鬆多了，不但瘀青較少、傷口較小、恢復也較快；儘管雷溶術後仍有可能發生水腫，但最棒的是雷溶術後水腫的狀況較為溫和，通常是在手術一週後發生，持續約三週左右。今天，雷神大頭林就要讓你學會如何輕鬆消腫超放心！

迷思1：雷射溶脂術後束衣束褲愈緊緊好？！

歐買尬！！不不不！！千萬不要綁肉綜啊各位鄉親～～

為什麼？你必須了解一個非常重要的關鍵概念，那就是組織間液要順利的被運送，必需要有完整的淋巴和淋巴周邊血管，因此，雷射溶脂術後淋巴重建的速度，就決定了水腫消失的速度；換言之，若是你穿著太緊的束衣束褲，反而不利淋巴的重建。所以囉，一般建議「術後前3天」（手術後的第1、2、3天）可穿著彈性較強之束衣束褲，之後就可以穿較鬆的束衣束褲了。

另外，「怎麼穿？要穿幾天？每天穿多久？」這其中都還有學問。

其實「術後前3天」每天穿22-23小時、「術後第4天起」每天穿10小時即可；而除了特殊情況及特殊部位，一般雷射溶脂術後只需穿2週就足夠。

當然了，有時水腫的狀況較為嚴重，也可以穿一週束衣束褲之後，就不再穿，以利淋巴的重建。

迷思2：雷溶術後淋巴按摩力道愈重愈好？！

親愛的朋友，蠻力取勝的時代已經過去，讓我們溫柔對待自己好嗎？

現在來談是按摩。不知為何，很多人對按摩都抱著「愈痛愈有效」的想法；事實上，在剛開始按摩時可能會覺得痛，因此建議一開始只要輕輕的推就可以了，漸漸的不覺得那麼痛時才增加一點力道。

當然，有些人會選擇讓專業的美容師按摩、如淋巴按摩， 但通常他們在進行的時候力道比較重一點，所以我建議這樣的按摩最好等到兩週後再開始才進行。

當然，不是手術回去後馬上就要開始按摩；開始按摩的時間是術後5-7天，按摩的方向是由手術部位輕輕推往淋巴結的方向。例如，手術部位是手臂的話，就從手臂遠端推往腋下，大腿外側可由下往上及往前推，大腿內側由下往鼠溪部推，上腹往胸部及液下推，下腹往腰及鼠溪部推。（不同部份的淋巴結位置可參考右圖）。

迷思3：雷溶術後充份休息   躺床最好了？！

也聽過有人因為做雷射溶脂手術而特地請了長假好好「休養生息」一番、或者是雖然沒請長假但也儘量讓自己「能不動就不動」的朋友，其實，你當然可以做適當的休息，但多走路、或多做做腳趾運動，這對雷射溶脂術後的恢復都很有幫助，而睡覺的時候，也可以試著將自己的腳部墊高，這些都是不錯的方式。

不過要提醒各位，在這個階段盡量避免久站，讓自己的腳多走走動動，會是較好的選擇。

(資料來源：就是愛美)

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